Autogenes Training
Das Autogene Training nach J. H. Schultz wirkt tief entspannend auf Körper und Geist. Es fördert den Schlaf, hilft dabei, überschießende Emotionen wie Angst oder Ärger zu regulieren und kann als Vorbereitung auf geistige oder körperliche Leistungen eingesetzt werden. Die Wirkung der Technik ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen.Das Autogene Training wirkt über die eigene Vorstellungskraft auf das vegetative Nervensystem und damit auf die Organfunktionen. Die Übenden stellen sich die Entspannungszeichen Schwere und Psychotherapeutische Praxis Wärme im Körper vor. Diese stellen sich nach dem Gesetz der Ideoplasie ein und signalisieren dem Gehirn, dass tatsächlich Entspannung herrscht. Regelmäßiges Üben fördert die Fähigkeit, diese Reaktion willkürlich herbeizuführen.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Entspannungstrainerin:
Karina Wyzgol
Termine
Die Termine erfragen Sie bitte direkt in der Praxis unter Tel.: 0511 79092075